Rong Biển Cháy Tỏi YOLO

Rong Biển Cháy Tỏi Với nguyên liệu chính là rong biển, món rong biển cháy tỏi mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được ăn đúng cách. 

• Món ăn này cung cấp các thành phần dưỡng chất cho cơ thể giống như các loại thực phẩm khác. Đây là điều cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
• Rong biển cháy tỏi tốt cho đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón nhờ hàm lượng chất xơ cao. 
• Trong món ăn này có chứa DHA rất tốt cho sự phát triển trí não, thị giác và hệ thống miễn dịch. 
• Thành phần Fertile clement trong rong biển cháy tỏi vẫn được giữ nguyên. Và đây là một chất tốt cho sự tăng trưởng về thể chất. 
• Chúng ta không thể không kể đến lợi ích của rong biển với người bướu cổ bởi rong biển rất giàu i ốt. 
• Các loại acid béo omega 3 - 6 trong rong biển có tác dụng giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 
• Chất chống oxy hóa fucoxanthin có trong rong biển cháy tỏi có thể ổn định đường huyết, tốt cho người bị tiểu đường do kháng insulin.
• Các chất chống oxy hóa trong món ăn này có thể làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào.
• Rong biển được chứng minh là có tác dụng ức chế sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư. 

Rong biển cháy tỏi có bao nhiêu calo?

Cứ 400g rong biển tươi sẽ chế biến được 100g rong biển khô. Cứ 100g rong biển tươi cung cấp khoảng 45 calo. Tức là 100g rong biển khô cung cấp 180 calo. Rong biển cháy tỏi có thêm các thành phần dầu, tỏi, ớt nên lượng calo cho khoảng 100g rong biển cháy tỏi sẽ khoảng 210 calo.

Nhiều người băn khoăn ăn rong biển cháy tỏi có tăng cân không. Giống như bao loại thực phẩm khác, nếu ăn rong biển cháy tỏi quá nhiều đều có thể dẫn đến dư thừa calo và tăng cân.

Thông thường, để duy trì cân nặng, một người trưởng thành nên nạp vào cơ thể khoảng 2000 calo mỗi ngày từ các loại thực phẩm và đồ uống. Việc ăn rong biển sẽ không gây tăng cân nếu tổng lượng calo bạn tiêu thụ hàng ngày không vượt quá con số 2000. 

Muốn ăn rong biển không tăng cân bạn cần cắt giảm và điều chỉnh lượng calo tiêu thụ từ những thực phẩm khác. Hoặc bạn có thể tăng cường vận động thể chất để đốt cháy nhiều calo hơn.